La méthode

Comment se déroule une séance d’hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves ; à ce titre la personne ressent une amélioration notable dès la première séance et 2, 3, 4, séances suffisent pour atteindre l’objectif.

Une séance dure 1h30, elle se compose d’un entretien qui permet de faire connaissance, indispensable pour une bonne prise en charge. Ce dialogue dure la première séance de 15 à 50 minutes.

J’ai pour pratique d’espacer chaque séance d’un mois, ce qui permet à la personne d’apprivoiser les modifications et de laisser du temps au corps et à l’esprit pour accueillir les changements.

En revanche si vous avez besoin de me voir d’une manière plus rapprochée, il vous suffit de me le dire.

Déroulement de la séance d’hypnose

Lors de la séance je vous installe confortablement dans un fauteuil,

la partie hypnotique se fait en fonction des objectifs à atteindre,

une discussion suivra la séance sur les sensations et les effets ressentis.

Je vous propose de pratiquer quelques outils comme la respiration abdominale : exemple 5 secondes d’inspiration, le ventre s’élève, 2 secondes de pause, 8 secondes d’expiration le ventre s’abaisse, à nouveau 2 secondes de pause… afin que vous soyez acteur de votre changement.

Nous reprenons rendez-vous pour la prochaine séance.

 

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