C’est le printemps ! Et certaines personnes en ont beaucoup… et c’est heureux !

Les demandes de séances d’hypnose sont multiples, elles se déroulent autour de 3 axes :

1 • Le contexte actuel

La personne âgée plutôt active dans son environnement a été limitée dans ses relations sociales (associations, salles de gymnastiques fermées…) peut ressentir de l’isolement qui peut aller jusqu’au repli sur soi avec des doutes, des questionnements et remise en question qui se multiplient, allant parfois à l’altération du sommeil, associé à des angoisses ou un stress chronique (hyper- sensibilité aux bruits, hyper vigilance, acouphènes…).

2 • Les peurs

La phobie la plus représentée est celle de tomber, la personne a fait une  “mauvaise chute“ est celle-ci a eu des conséquences traumatisantes : alitement, douleurs, fractures, isolement et/ou séjour à l’hôpital (perte des repères spatio-temporels, visages non connus…) qui s’accompagne souvent avec la phobie de la marche et l’appréhension de tomber à nouveau et de revivre des événements qui réduisent leur autonomie.

Ou comme Madame T. un souhait de plus grande autonomie et des projets de voyage avec une amie.
Elle me fait part de son objectif lors des séances d’hypnose de se débarrasser de sa canne ou de son déambulateur, car ceux-ci tout en étant utiles limitent le périmètre de  déplacements au domicile, plus d’accès aux escaliers, besoin d’un tiers pour se déplacer et font honte et font vieillir davantage.

3 • Les angoisses

Les demandes les plus fréquentes sont les angoissent liées à des décès : du conjoint, d’un enfant, d’un proche, angoisse de sa propre mort, ou celles qui surviennent avec la maladie.
J’accompagne les personnes atteintes de cancer ou tout individu qui se sent diminué après ou par une maladie (infarctus, AVC, Parkinston…) et celles en fin de vie.

Le mal être n’a pas d’âge…
Les séances permettent à la personne d’être écoutée, entendue, libérée par la parole.
L’hypnose va permettre d’effacer les limites, en hypnose il n’y a ni canne, ni handicap, ni maladie, la personne est réhabilitée dans toutes ses capacités physiques et cognitives, elle se sent légère comme un oiseau qui vole et fait la paix avec elle-même ou tout autre objectif qu’elle désire.

Déplacement à domicile

Si la personne âgée ne peut se déplacer jusqu’ à mon cabinet, je peux me déplacer à son domicile.
Je me déplace dans les communes de Montlignon, Saint Prix, Margency, Andilly, Soisy et Montmorency ainsi que celles d’Eaubonne, d’Ermont, de Domont et de Bouffémont.

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ou pour prendre la parole en public

Il est important de distinguer le “bon stress“, celui qui mobilise lors d’un concours ou d’une présentation et qui permet à l’individu de “performer“,
du “stress chronique“ qui fait que la personne est bien plus sensible aux bruits, nerveusement fatiguée, avec un “mental trop présent, tourne trop en boucle“ avec des pensées négatives (“je suis nulle, je n’y arriverai jamais… “). Ce dernier entraine souvent des problèmes de sommeil : réveils nocturnes, levers difficiles avec sensation d’être sans énergie.

Un cercle vicieux commence et il est particulièrement contre-productif.
Il en est de même avec la peur de parler en public qui vient parfois de très loin : de l’enfance ou d’une interrogation au tableau qui s’est mal passée, la moquerie des autres élèves, l’humiliation de l’enseignant ou autre…

Des séances de nettoyage émotionnel seront utiles mais aussi il est nécessaire de retrouver les fondamentaux :
• Bien manger, boire de l’eau suffisamment, bien dormir (s’endormir à 22h30 pour les jeunes, pour les autres avant minuit, arrêt des écrans téléphone et tablette, 1h30 avant), prendre l’air, pratiquer une activité physique régulière, notamment…
Afin d’être à l’aise à l’oral ou en public, il est nécessaire de travailler la respiration et le regard.

La respiration

Afin de se décontracter (la meilleure manière de lutter contre le “trac“) est de pratiquer la respiration abdominale qui consiste à gonfler son ventre à l’inspiration et à ce que le ventre retourne vers la colonne vertébrale très calme très doux à l’expiration. En faisant en sorte que l’expiration soit plus longue que l’inspiration (soit 9 et 7 secondes respectivement, ces chiffres sont indicatifs, certaines personnes apprécient de compter afin de se détendre plus facilement).
Entrer “en scène“, en visio-conférence, sur une inspiration.
Et dire le premier mot sur une expiration.
Connaitre sa première phrase par cœur.

Le regard

Celui-ci doit être enveloppant, global, l’idéal est de créer la sensation d’un regard de conversation comme si vous étiez avec une personne, même si vos interlocuteurs sont plusieurs.
Le rythme permet de soutenir l’attention du public et de faire vivre votre communication.

Différencier la forme du fond. Et bien sûr connaitre son sujet…
Bonne pratique !

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Certaines personnes, hommes ou femmes au détour des séances d’hypnose, me consultent pour cela, souhaitent réaliser leurs rêves : avoir un bébé, passer un cap, trouver un (nouveau) travail ou tout autre objectif personnel ou professionnel…

Et ils ont raison, car ils les réalisent !

Comment cela est-il possible ? Chaque être humain possède de très puissants processus internes, pouvant parfois dysfonctionner et mener au burn-out ou à la dépression ou pouvant tout aussi bien le porter et le rapprocher de ce qu’il désire profondément.
Lors des entretiens, la parole du consultant est un puissant levier. Ce qui est verbalisé n’est plus à l’intérieur et libère des espaces de solution.
Enfin l’être humain peut créer le pire comme le meilleur ! Et s’infliger des pensées négatives et/ou des croyances limitantes ou tout autre frein ou peur, qui l’enferment en lui-même…
En début de consultation, j’aborde la bienveillance, moi par rapport à la personne qui me consulte, bien sûr, mais après 6 ans de pratique, je demande à la personne qu’elle le soit aussi avec elle. S’aimer d’un amour inconditionnel est un véritable enjeu dans notre société où la « perfection » est omniprésente.

Ensemble nous créons un chemin où la personne se retrouve alignée, en paix avec elle-même.

Où cœur, corps et esprit se protègent et vont de concert vers une vie nouvelle entrainant une réalité révélatrice.
Je suis émue de ce qui se vit dans mes espaces d’hypnose et heureuse d’accompagner chacune, chacun dans cette nouvelle dimension.

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Il y a plusieurs niveaux dans l’amincissement…

Le premier est le poids émotionnel

On est censé “digérer ce que l’on vit  comme ce que l’on mange“…
Parfois, il y a des événements difficiles à “digérer“ et qui restent bloqués dans le corps :

• difficultés à déglutir (souvent signe de stress très intense ou chronique) ou des difficultés non encore
• acceptées occasionnant des maux de ventre ou de tête (la personne est trop dans le « mental »).

Aussi je propose aux personnes qui viennent me consulter de pratiquer un nettoyage émotionnel…
Le stress diminue, la personne a alors davantage d’énergie pour maigrir.
D’ailleurs toute personne qui vient me consulter peut en bénéficier. Cela permet d’atteindre un bien être durable ainsi qu’une nouvelle harmonie entre le corps et l’esprit.
La durée d’1h30 rend possible cette prise en charge globale de la personne, qui vit un véritable moment de pose, un temps pour soi et de ressourcement.

Le deuxième niveau est celui des comportements alimentaires

Grignotages, mal bouffe et aliments engloutis à la va vite, mauvaises habitudes ancrées (finir son assiette alors que la personne n’a plus faim) et toutes les croyances liées à la nourriture (nourriture comme récompense et autre schéma de l’enfance…)
Nous faisons ensemble un état des lieux de votre façon de manger et je modifie par l’hypnose des comportements inadaptés. Ainsi nous construisons ensemble un programme qui vous convient (sans régime et donc sans frustration) associé à de la motivation, de la persévérance et de la patience, trois atouts décisifs dans l’atteinte de votre objectif minceur, qui sont installés en vous grâce à ma pratique. Vous apprenez une nouvelle manière de manger plus saine et équilibrée.

Niveau 3 : le niveau identitaire

Parfois le surpoids fait chavirer le socle sécurité/confiance et même en réduisant leur poids de 10, 20, 30kg ou plus, la personne se voit toujours grosse.
Aussi je renforce ce socle par l’hypnose et ma pratique. La personne retrouve confiance et estime en elle.

Depuis plus de 5 ans, je suis heureuse d’être un vecteur de bien-être pour les nombreuses personnes que j’ai vues et que je vois changer sous mes yeux que ce soit pour perdre du poids ou tout autre objectif.

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Des parents à l’approche des examens de leur ado ou lycéen me parlent de leurs inquiétudes…
Le jeune ne révise pas, il repousse et trouve tous les prétextes pour ne pas travailler, la procrastination l’envahit.
Ne s’y mettant pas, l’anxiété monte et avec, la nervosité des parents augmente…

Je rencontre tout au long de l’année, dans mon cabinet pour faire de l’hypnose, des enfants, ados, étudiants ou jeunes gens et jeunes femmes, qui viennent pour des problèmes de concentration, d’éparpillement ou autre (cauchemars, anxiété, phobie scolaire, notamment)… Et rapidement, il m’est demandé pour objectif aussi d’augmenter la confiance.

Qu’est-ce que la confiance ?

Étymologiquement : “c’est l’espérance ferme de celui qui se lie à quelqu’un ou à quelque chose” Le petit Robert

La confiance est avoir foi en soi et être fidèle à soi-même. C’est aussi avoir des compétences et des capacités et les utiliser à bon escient. En hypnose la personne récupère ses ressources et peut même en découvrir de nouvelles. Et de manque, la confiance devient augmentée. La personne se sent mieux, se calme et se détend.

Aussi pour revenir aux examens (entretiens et difficultés à dépasser) il est utile de considérer l’individu comme ayant des ressources et ayant déjà vécu des épreuves similaires et de penser que ça s’est passé et que ça va bien se passer.
Parfois il est bon de repartir des fondamentaux, soit en l’occurrence les méthodes de travail, avec des mémos des professeurs ou des annales et commencer par lire des énoncés des années précédentes.
Et garder en tête la méthode des petits pas. Se rappeler aussi comment nous encouragions l’enfant de 1 an qui apprenait à marcher…
Bien sûr, les années ont passées et l’enfant à gagner en centimètres et autres…
Et l’enfant, le jeune a toujours besoin d’être rassuré et de l’amour inconditionnel de ses parents.

Enfants et parents garder confiance !

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Alléger votre mental et votre corps !!!

Pour cela l’hypnose et ma pratique de 4 ans sont particulièrement adaptés (lire les nombreux témoignages).

Comment ça se passe :

Les comportements alimentaires font partie d’un tout et dépassent largement le fait de se nourrir.
Je rencontre des personnes qui mangent mal ou pas, qui ont du mal à se limiter, dévorent sucre et/ou chocolat, les envies d’aliments ou de boissons sucrés les obsèdent, craquages et grignotages en tout genre, le corps cède aux moindres tentations et les kilo s’entassent.
Outre l’alimentation, le stress et notre mode de vie en sur pression sont aussi générateurs de prise de poids, ainsi que le manque de sommeil…
Aussi c’est vraiment une prise en charge globale que je vous propose afin de faire un pas de côté et de vous libérer de ce poids, au sens propre comme au figuré, cela pour atteindre cette légèreté de corps et d’esprit.

En effet : le premier bienfait de mes séances d’hypnose est que la personne en ressort incroyablement relâchée. Le corps va retrouver de l’énergie et cette énergie va être dédiée à la perte de poids ou tout autre objectif… Cette détente associée à cette libération d’énergie vont influencer tout le reste.

Une des clés de cette sérénité est le nettoyage émotionnel, celui-ci n’est pas obligatoire mais très utile et un véritable accélérateur d’atteinte d’objectifs.

Ce nettoyage va permettre de retrouver bien-être et sérénité en abaissant le mental.
Trop de mental !!!

Comment s’en débarrasser…

Vous savez ces pensées qui tournent en rond à la moindre contrariété, certains l’appelle le « pensouillard ou Kiki le hamster », ce «  petit juge intérieur » avec ses ruminations du passé, ou des pensées sombres et dévalorisantes, celui-là même qui, parfois, vous empêche de dormir…

Dialogue, écoute active et bienveillante, Hypnose et outils de coaching viennent le réduire et transformer ces idées limitantes en pensées positives et porteuses.

J’accompagne la personne à retrouver une image d’elle-même restaurée, davantage d’estime et de confiance en soi, un nouveau départ dans la vie, un homme, une femme debout !

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Après ma conférence sur l’hypnose avec un focus particulier sur l’amincissement, j’ai envie de partager quelques ressentis des personnes que je reçois en consultation.

Ces personnes viennent pour des compulsions au sucre, chocolat ou gâteaux apéritifs, alcool et/ ou des comportements alimentaires anarchiques, grignotages et pour tout autre problème…

En tant qu’êtres humains on est sensé digérer ce que l’on mange comme ce que l’on vit, parfois il y a des choses difficiles à digérer et qui restent bloquées…

Aussi la plupart de mes séances commencent par un nettoyage émotionnel qui permet d’atteindre la légèreté du corps et de l’esprit comme une paix intérieure…

Quelques phrases qui illustrent bien ce ressenti :

“La 1ère séance fonctionne comme un by-pass…”

“La nourriture ne comble plus de vide…”

“Dès la première séance, le comportement de mes abus a été modifié…”

“Le réfrigérateur sur lequel je me jetais le soir en rentrant du travail n’est plus attirant et reste fermé…”

Et bien d’autres encore…

L’individu est un trésor.

Il se révèle dans mes espaces de consultation.

Nouvelle conférence sur les bienfaits de L’Hypnose

 Jeudi 17 mai 2018 à 20H30

Dans mon cabinet à Montlignon. Vous êtes les bienvenus !!

© ivanko80 – Fotolia

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Ma réponse est Oui !! En tant qu’être humain, nous sommes souvent en hypnose sans le savoir.
Par exemple lorsque vous regardez un film ou lisez un livre, parfois vous êtes vraiment dans le livre ou le film et d’autres fois une partie de votre esprit regarde le livre ou le film et une autre partie est ailleurs… Dans l’imaginaire entrain de vivre une autre histoire où vos pensées vagabondent…
A ce moment là vous êtes en état d’hypnose, le fait d’être “ici et ailleurs”.

Autre exemple, j’étais au concert de Mickey 3d à l’EMB (L’espace Michel Berger) à Sannois et lorsqu’ils ont chanté “La Rose Blanche”, une chanson de leur dernier album, j’étais à l’écouter et en même temps ailleurs.
C’est d’ailleurs un état que j’ai retrouvé en regardant leur clip, très poétique et plein d’élans.

Les fleurs, la nature, les arbres sont des éléments propres à nous propulser dans un état d’hypnose.
C’est d’autant plus vrai lorsque le soleil exalte les odeurs comme dans la forêt de Montmorency où des odeurs de pins nous transportent ailleurs…

On s’imagine sur la plage, foulant le sable fin et chaud, sortant nos maillots de bain et réchauffant notre peau d’un bain de soleil chaleureux et ressourçant…

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L’individu est un être social

Aristote disait : “L’homme est un être sociable, la nature l’a fait pour vivre avec ses semblables.“
La plupart de nos maux viennent de notre isolement, du manque de relation.

Contrairement à la forêt et aux arbres qui se débarrassent de leurs feuilles et qui atteignent ainsi un allégement de leur structure afin, qu’en cas de neige ou vent violent, les branches débarrassées de cette surface comme du poids, évitent l’alourdissement et le risque de casser.
Nombreux femmes et hommes, lors des mois d’hiver ne sortent plus, se cantonnent à leur chez eux, augmentant ce sentiment de repli sur soi, d’isolement et de solitude.
La sédentarité aggrave la raideur des membres, la fonte musculaire, les crampes et certaines personnes ont le sentiment d’être inutiles, » vautrés » sur leur canapé. La nature a horreur du vide, les kilogrammes s’accumulent.

La dépression hivernale est proche… Il est grand temps de réagir !! Mais comment ?

Tout d’abord, s’occuper de soi

Se connecter à son corps qui est un formidable outil de Bien-être : faire des étirements, du gainage, ou tout autre activité physique. Le masser, lui mettre de la crème…
Se rapprocher d’une source de lumière, le soleil, l’air extérieur pour raviver la flamme qui est en chacun de nous.
Rires et voir du monde, aller vers les autres, inviter ses voisins.

Ainsi l’Hiver permettra de garder l’essentiel : Notre Humanité !

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